はぃ! 基本のベーグル生地です。
低カロリーっぽいんで(´,_ゝ`)ウマー
とにかくヘルシー♪
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~材料~ 4個分 必要時間:一時間ほど...
★小麦粉 300g
★塩 小さじ1
★砂糖 小さじ1
★ドライイースト 小さじ1
★ぬるま湯 170cc
◆水 鍋いっぱい
◆砂糖 適量
①★の材料をボウルに入れ、混ぜ、捏ねる。
②ひとまとまりになったらさらに力を入れ、20分ほど捏ねる。捏ねまくるゥウウ(゚ω゚) ←ココでブルーベリー等を入れられる
③四等分にして、ドーナツの形にする。
④クッキングシートを引いて、オーブンで40℃ 20分ほど発酵させる。
⑤発酵させている間、◆を沸騰させる。
⑥④が発酵し終わったら、一個ずつ湯の中(◆)で片面30秒ほど茹でる。
⑦よく水気を取り、200℃に熱したオーブンで20分焼く。
できあがり
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めっちゃくっちゃウマイ! 朝食用等に、夜作っておくのもアリ!
←コレコレ! コレが基本型。
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