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料理の記録や、MHP2のプレイ日記
May / 05 Sun 22:57 ×
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March / 20 Tue 20:04 ×

はぃ! 基本のベーグル生地です。

低カロリーっぽいんで(´,_ゝ`)ウマー
 
とにかくヘルシー♪

.。*†*。.・・.。*†*。.・・.。*†*。.・・.。*†*。・.。*†*。.・・.。*†*。.・・.。*†*。.・・.。*†*

~材料~ 4個分   必要時間:一時間ほど...

★小麦粉 300g
★塩 小さじ1
★砂糖 小さじ1
★ドライイースト 小さじ1
★ぬるま湯 170cc

◆水 鍋いっぱい
◆砂糖 適量


①★の材料をボウルに入れ、混ぜ、捏ねる。

②ひとまとまりになったらさらに力を入れ、20分ほど捏ねる。捏ねまくるゥウウ(゚ω゚)  ←ココでブルーベリー等を入れられる

③四等分にして、ドーナツの形にする。

④クッキングシートを引いて、オーブンで40℃ 20分ほど発酵させる。

⑤発酵させている間、◆を沸騰させる。

⑥④が発酵し終わったら、一個ずつ湯の中(◆)で片面30秒ほど茹でる。

⑦よく水気を取り、200℃に熱したオーブンで20分焼く。


できあがり
・.。*†*。.・・.。*†*。.・・.。*†*。.・・.。*†*。・.。*†*。.・・.。*†*。.・・.。*†*。.・・.。*†*。



めっちゃくっちゃウマイ! 朝食用等に、夜作っておくのもアリ!

be-guru.jpg


←コレコレ! コレが基本型。

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